娜果 就是愛慢活

2009.04.05
DAY 14
減下體重~沒測
比昨天減下~
今日體脂~

吃了什麼~
早餐：奶焗厚片+一杯奶茶+半根德式香腸
中餐：2個吊鐘燒+2片小林燒餅+500CC百香果寒天
晚餐：牛排(麵半碗)+紅茶一小杯+濃湯1/3碗+霜淇淋+醃桃+檸檬汁

碎碎念~
夜市真是一個讓人意志力瓦解的...嗯...好地方，東西都便宜又好吃啊~
ㄟ害呦...明天要加把勁了！


2009.04.04
DAY 13
減下體重~沒測
比昨天減下~
今日體脂~

吃了什麼~
早餐：1顆釋迦
中餐：2粒魯魚頭+魚湯+炒皇宮菜+炒小黃瓜
晚餐：牛肉湯餃(五粒)+燙地瓜葉+涼拌豬肝+750CC綠烏龍奶


2009.04.03
DAY 12
減下體重~3.0ＫＧ
比昨天減下~0.4KG
今日體脂~44%

吃了什麼~
早餐：1顆橘子+1顆小蘋果
中餐：一碗五穀飯+炒豆苗菜+炒高麗菜心+炒A菜
下午：350CC咖啡
晚餐：3粒魯魚頭+炒皇宮菜+一杯奧利多水

碎碎念~
今天下班趕回高雄家裡...因為爸、媽回鄉掃墓，我得回家顧家...回家的時候
看到老媽在回鄉前早早先魯好的一鍋魚頭，我很喜歡吃虱目魚頭的...只是老
媽魯的鹹了點啊~


2009.04.02
DAY 11
減下體重~2.6ＫＧ
比昨天減下~0.6KG
今日體脂~44%

吃了什麼~
早餐：1顆橘子+1顆小蘋果
11：00：1個小蛋糕+1小片醉豬肚+2個黑糖小麻糬+1個炸起司小卷+半個培根派
中餐：一支炸雞腿+炒韭菜+兩口飯
下午：350CC咖啡
晚餐：NO

碎碎念~
昨天晚上餓的不得了，餓到昨天的瘦身日誌碎碎念都唸不出來...嗚，一直跟阿花說好餓
、好餓、好餓喔...還好阿花叫我忍耐，不然我真會煮碗泡麵來吃...

今天早上剛好試些新菜...不吃不行啊！中午訂的飯也只能把炸雞腿皮扒掉吃掉，吃這麼
多真的很有罪惡感...所以，晚餐就不吃了，可以消耗些熱量...

明天要回家三天，減肥仍持續...瘦身日誌下禮拜一再一倂補上囉！


2009.04.01
DAY 10
減下體重~2.0ＫＧ
比昨天減下~+0.4KG
今日體脂~44％

吃了什麼~
早餐：1顆橘子+350CC豆漿
中餐：一支雞腿+炒小黃瓜+炒青江菜+炒青椒
下午：350CC咖啡
晚餐：一碗絲瓜麵疙瘩+炒小黃瓜


2009.03.31
DAY 9
減下體重~2.4ＫＧ
比昨天減下~+0.4KG
今日體脂~45％

吃了什麼~
早餐：350CC奶茶+一碗意麵
中餐：一塊波蘿麵包+500CC優酪乳
晚餐：二碗三丸蔬菜蛋花湯

碎碎念~
昨天晚上一直想著意麵、意麵、意麵，好想吃意麵啊！減肥時候的刻意克制，總會有一些東西
特別想吃，今天早上馬上就找了一間有賣意麵的早餐店，解饞去...只是吃個兩三口就滿足了，
就是欲望嘛！


2009.03.30
DAY 8
減下體重~2.8ＫＧ
比昨天減下~0.4KG
今日體脂~46％

吃了什麼~
早餐：200cc蔬菜湯+2顆蓮霧
中餐：一碗五穀飯+炒小黃瓜+炒A菜+炒蕃薯葉
下午：350CC咖啡
晚餐：一碗湯麵+燙空心菜+魯海帶+約一碗份芒果青

碎碎念~
去年的某天，公司現場的操作人員脫口而出，讓我知道另個操作人員說我「怎麼會胖成這樣子」
當下真的好生氣，怎樣我的體型是大象還是黑熊...讓我發了不小的脾氣；可以是討論，可以是
批評，因為我也堵不了你們的嘴，但...不可以是人生攻擊啊！

我胖但我不怕被說胖，但我不接受這樣的人生攻擊...除非是完美的無懈可擊，由內而外無一絲
缺點...不然請閉嘴...