2009.04.12
DAY 21
減下體重~3.8KG
比昨天減下~0KG
今日體脂~43%

吃了什麼~
早餐:半份雞排總匯+350CC奶茶
中餐:一碗泡麵+350CC奶綠
晚餐:1粒蓮霧+一碗青江菜蛋湯


2009.04.11
DAY 20
減下體重~3.8KG
比昨天減下~0.6KG
今日體脂~43%

吃了什麼~
早餐:一碗意麵+500CC奶茶
中餐:一碗五榖飯+炒酸高麗菜+炒A菜+炒蕃薯葉
晚餐:3粒蓮霧

碎碎念~
又開始刻意控制吃下去的東西,一點都不敢多吃...晚餐時間肚子好像會餓,
但又不想再多吃東西,彷彿又對自己計較了起來...或許應該在下午的時間
吃先東西,不但可以達到減少晚餐食量的目的,又不致傷害身體...


2009.04.10
DAY 19
減下體重~3.2KG
比昨天減下~0.6KG
今日體脂~43%

吃了什麼~
早餐:2粒蓮霧
中餐:一支炸雞腿+炒韭菜豆干+魚香茄子+700CC冬瓜鮮奶
下午:一塊巧克力餅乾
晚餐:2粒蓮霧

碎碎念~
我很愛吃水果,真的覺得當台灣人很幸福也很幸運...有這麼多的水果可以選擇
,只要符合時令的水果就會多汁又甜,很好吃的...昨天阿花拿了一包的蓮霧回
來,又黑、多汁、又好吃...像這樣的水果放在冰箱啊...都會被我慢慢的喀光光
^^~


2009.04.09
DAY 18
減下體重~2.6KG
比昨天減下~0.2KG
今日體脂~41%

吃了什麼~
早餐:350CC低脂鮮乳+2粒茶葉蛋
中餐:3塊魯豬五花肉+炒A菜+炒豆苗菜+炒四季豆
下午:350CC咖啡
晚餐:一塊甜燒餅+2粒蓮霧+半杯紅葡萄汁

碎碎念~
記得小的時候很討厭吃肉肥的地方...不吃五花肉、吃雞會把雞皮剝掉、
魚的話就不吃魚肚...現在年紀長了,對這樣的東西變的還蠻喜歡的...
覺得這樣比較香比較好吃,無聊的問了很多人,結果也是一樣,明顯
和以往飲食習慣及喜好不同...啊這是怎樣?!
2009.04.08
DAY 17
減下體重~2.4KG
比昨天減下~0KG
今日體脂~42%

吃了什麼~
早餐:1碗青江菜豆腐湯
中餐:一塊滷雞塊+5小片豬五花肉+炒A菜+炒高麗菜嬰
4:00:一碗剉冰(紅豆+花生+芋頭+綠豆蒜)+1/4片蔥抓餅

碎碎念~
早上把昨晚剩下的青江菜豆腐湯吃完...下午老闆娘請吃挫冰和蔥
抓餅...嗯...晚餐就不吃了,反正也吃不大下...以前即便是這樣
還是多多少少會吃ㄧ些...可能是害怕會餓,也可能是嘴饞吧!胖
子都會想把肚子塞的飽飽的...


2009.04.07
DAY 16
減下體重~2.4KG
比昨天減下~+0.6KG
今日體脂~42%

吃了什麼~
早餐:3個釣鐘燒
中餐:一隻蒸小吳郭魚+炒A菜+炒豆苗菜+炒小白菜
下午:一杯舒經熱飲
晚餐:2碗青江菜豆腐湯+5粒醃脆梅

碎碎念~
今天是小紅第一天,肚子一直酸痛起來...上班的時候坐也不是,站也不是...
下午喝了一杯舒經熱飲,雖然不比直接吃止痛藥來的那麼有效,但也稍稍緩解
了讓人不適的疼痛...


2009.04.06
DAY 15
減下體重~3KG
比昨天減下~沒測
今日體脂~44%

吃了什麼~
早餐:NO...一小包水果軟糖
中餐:一片炸雞排+炒山東白菜+半碗飯
下午:350CC咖啡
晚餐:泡麵(泡菜+蛋)+一片小林煎餅

碎碎念~
今天...我的老毛病又犯了,早上準備起床上班時,突然的下腹絞痛,上吐下瀉...
請了一個多小時的假,等待止痛藥作用休息一下,還是去上班了;阿花常問我,
真的有那麼痛嗎?!我只能說過,沒那麼痛過的,無法了解箇中奧妙...噢不...是
痛苦...要命的痛啊...

前兩個禮拜逛街時遠遠的就看上了一件穿在model的衣服,走近自然的摸摸材質,
及翻看車工...老闆娘馬上走近,劈頭就說「小姐,這件很大,你穿的下」...我的
心裡真的很不舒爽,心裡os想說「穿的下就好嗎?!」不過還是很沒志氣的打包
帶走...

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