2009.04.19
DAY 28
減下體重~3.2KG
比昨天減下~0KG
今日體脂~41%

吃了什麼~
早餐:一杯巧克力牛奶
中餐:雞腿便當(飯約1/4碗)
晚餐:泡麵(泰國酸辣口味)


2009.04.18
DAY 27
減下體重~3.2KG
比昨天減下~+0.4KG
今日體脂~41%

吃了什麼~
早餐:NO
中餐:排骨便當(飯約1/4碗)
下午:350CC咖啡
晚餐:3碗南瓜菜豆鹹粥+統一布丁


2009.04.17
DAY 26
減下體重~3.6KG
比昨天減下~0KG
今日體脂~41%

吃了什麼~
早餐:3粒蓮霧
中餐:炸雞便當(飯約1/4碗)
下午:750CC冬瓜鮮奶
晚餐:鹹酥雞


2009.04.16
DAY 25
減下體重~3.6KG
比昨天減下~0KG
今日體脂~41%

吃了什麼~
早餐:NO
上午:一小包餅乾
中餐:排骨便當(飯約1/3碗)
下午:350CC咖啡
晚餐:小番茄(約15粒)


2009.04.15
DAY 24
減下體重~3.6KG
比昨天減下~+0.4KG
今日體脂~41%

吃了什麼~
早餐:半份蝦排總匯+350CC咖啡+一塊薯餅
中餐:半份奶油鬆餅+一杯土芒果冰沙
下午:1/4張蔥油餅
晚餐:2碗四物湯(4尾泰國蝦+約4塊豬尾)+半杯梅子紅茶

碎碎念~
今天放假天...小小的出遊,也放鬆的吃下好多的澱粉和飲料,
現在實在飽的不得了,嗝出來的氣,有好濃的中藥味...今天一
定會不好睡,胃好不舒服啊~


2009.04.14
DAY 23
減下體重~4KG
比昨天減下~0.2KG
今日體脂~42%

吃了什麼~
早餐:2粒蓮霧
中餐:一碗五穀飯+一塊鹹魚+一小尾炸小魚+炒蕃薯葉+一顆滷蛋
+炒A菜
晚餐:一杯紅茶+炸雞排+一些炸薯條
宵夜:一杯青茶+一些鹹酥雞

碎碎念~
今天應該是增肥日...我實在太囂張了...


2009.04.13
DAY 22
減下體重~3.8KG
比昨天減下~0.6KG
今日體脂~42%

吃了什麼~
早餐:半份燒肉總匯+350CC咖啡
中餐:一碗手工乾麵+燙菠菜
下午:2顆牛渣糖+1顆牛奶糖+200CC咖啡
晚餐:3粒蓮霧

碎碎念~
現在才發現早餐店的總匯這麼好吃啊~吐司夾有生菜、主食(肉)、蛋
、還有一些酸奶醬...營養又爽口,連著兩天都約朋友一起吃早餐,
分享總匯...

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